В данных условиях наибольшую опасность представляют собой переохлаждения и обморожения, возникновению которых способствуют низкая температура, ветер и влага. Следует следить за тем, чтобы одежда была с плотными застёжками, но не мешала кровообращению. Хорошие результаты даёт многослойная одежда, например, перчатки, вложенные в руковицы большего размера. Верхний слой должен быть непродуваемым, а лучше и непромокаемым. Для утепления между слоями можно прокладывать сухую траву и т. п.

Особенное внимание надо уделить рукам и ногам, так как они находятся на периферии кровоснабжения и, следовательно, обморожения там наиболее вероятны. Для профилактики обморожений рекомендуется снимать обувь и согревать ноги у товарища под мышкой и т. п., если находишься один, нужно шевелить пальцами. Для профилактики обморожения лица рекомендуется гримасничать, что способствует усилению кровообращения. В случае появления обморожений или (и) переохлаждений организма, нужно согреть пострадавшего своим телом или тёплой водой,тепло укутать, по возможности сменить мокрую одежду, дать горячую еду и питье. Нельзя: давать спиртные напитки, массировать обмороженные участки, так как их легко повредить, прикладывать снег и лёд, прокалывать пузыри, быстро согревать, особенно огнём, горячими камнями и т. п., позволять пострадавшему ходить, опираясь на недавно обмороженную ногу. Если обморожение обнаружить нетрудно, то переохлаждение не всегда легко распознать. Очень важно следить, не появились ли следующие симптомы: бледность и сильная неуправляемая дрожь, ненормально низкая температура тела, слабость и усталость мышц, сонливость и ослабление зрения, сокращение частоты пульса и дыхания, потеря сознания. Нужно помнить, что согревающие процедуры следует проводить даже в том случае, если пострадавший не подаёт признаков жизни (в сочетании с искусственным дыханием и непрямым массажем сердца), сказать, что пострадавший умер, можно только тогда, когда реанимационные мероприятия не дали результата при нормализованной температуре тела. Спать лучше по двое в одном спальном мешке для взаимного согревания. В случае, если не избежать ночлега, а тем более проживания в зимних условиях вне жилья, нужно позаботься о сооружении укрытия. Перед этим нужно проанализировать количество людей в группе (или одиночка), наличие инструментов (лопата, ножовка…), свойства снега (толщина покрова, плотный или рыхлый, лепится ли…), наличие стройматериалов (парашют, брезент, доски, пластик…) Оценив свои возможности, можно выбрать тип укрытия:

1) Траншея. Имеет смысл использовать его, находясь в одиночку. Нужно настелить чего-либо под низ для изоляции от снега, чтобы не промокнуть, например, хвойных веток. Если снег плотный, крышу можно сделать, нарезав плит и положив и шалашиком. Если есть ветки, прутья и т. п., можно настелить их в качестве крыши и присыпать снегом, особенно, если снег лепится.

2) Под большой елью. Используется в лесу при большом количестве снега. Вокруг ствола часто образуется углубление. С одной стороны ели разводится костёр, с другой — настилаются ветки для сна.

3) Пещера. Этот тип укрытия рекомендуется делать только в глубоком снегу (не менее 2 м.), однако мои эксперименты показали, что 1 метра достаточно для того, чтобы спать, а 1,5 метров- чтобы готовить пищу (необходимо делать дополнительное отверстие для вентиляции). Для сооружения такого укрытия мне оказалось достаточно саперской лопаты.

4) Иглу. Делается в плотном снегу, имея ножовку. Нарезаются пласты и выкладываются в виде полушария.

5) Улей. Делается при наличии брезента, парашюта и т. п. Набрасывается куча ветвей и накрывается полотнищем, сверху облепляется снегом. Потом аккуратно вытаскиваются ветки и полотнище.

6) По типу снежной крепости. Делается без каких- либо инструментов, необходимо, чтобы снег лепился. Для крыши желательно добыть ветви или другой подобный материал, чтобы она не обвалилась.

7) При невозможности использования снега нужно искать укрытия вблизи поваленных деревьев, которые можно накрыть ветвями для защиты от ветра или использовать различные складки местности.

При сооружении укрытия нужно постараться его обогревать. Помните, что чем больше объем воздуха внутри укрытия, тем труднее его обогреть, однако, даже горящая свеча способна неплохо согреть маленькое помещение. Вентиляция обязательна!